Hayoo #sobatsehat siapa yang awal tahun kemarin bikin resolusi buat banyak olahraga, tapi sampai sekarang masih banyakan magernya? Hmmm... Olahraga itu penting lho! Tidak hanya untuk kesehatan fisik tapi juga kesehatan jiwamu!! Ini 5 alasan kenapa harus mulai olahraga sekarang.
Ini ada 5 alasan mengapa kita harus mulai berolahraga mulai dari sekarang (Kemenkes):

1. Membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL)dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)

2. Efektif membakar kalori dan menjaga berat badan ideal

3. Meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung

4. Membantu mencegah penumpukan lemak berlebih di tubuh

5. Olahraga merangsang produksi endorfin yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood

Yuk, sempatkan mulai bergerak dan jadi versi terbaik dari dirimu!

#AyoSehat #HKN60 #GerakBersamaSehatBersama